怀孕怎么预防便秘

时间:2018-09-05 来源:未知 作者:guanliyuan888 点击:
便秘代怀孕妈妈们孕期一种常见的疾病,原因在于,怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长,吃了许多高营养高蛋白的食物,一般这类食物都比较精细,含渣的食物相应减少。同时,一

便秘代怀孕妈妈们孕期一种常见的疾病,原因在于,怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长,吃了许多高营养高蛋白的食物,一般这类食物都比较精细,含渣的食物相应减少。同时,一般怀孕后的女性很少运动,基本都是窝在家里躺在床上,如此以来随着胎儿的发育,子宫的不断胀大渐渐压迫到其它内脏,特别是直肠,造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助,在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱,因此造成了排便困难。

还有少部分孕妈本来就有痔疮、肛裂等直肠疾病,而且直至备孕的时候都还没有治好,孕期的孕妈的身体会比较虚弱一些,这样反而易使病情加重,这些都会增加孕妇患便秘的几率。

那么,代怀孕妈妈出现便秘应该如何治疗呢?一般最好还是寻求医生的帮助,一般医生会开一点乳果糖、润肠丸、开塞露等,孕妈属于特殊的群体,在治疗便秘时不宜用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂,以免胃肠蠕动增强引起子宫收缩,导致流产或早产。不过小编还是建议孕妈们通过饮食调理身体,改善便秘问题,科学的饮食比用药效果来的更加温和,而且不会有任何副作用。

健康的饮食调理需要注意很多问题,首先,要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。其次,代怀孕妈妈们要要成定时的排便习惯,久而久之就会形成条件反射,要保证每天排便一次,不要人为地减少排便次数,孕期有便意一定不要憋,这样对孕妈和胎儿都不好。再次,代怀孕妈妈大多数体虚,每天早上起来可空腹喝一杯温开水,还有很多人喜欢喝蜂蜜水,这里小编提醒大家蜂蜜中可能含有大肠杠菌,不宜直接兑水喝,而且兑水的蜂蜜会损失掉大部分营养。适当补充水分,增加肠道内的津液。最后,在身体条件许可的情况下,孕妇应当少卧床,多走动,帮助肠道蠕动。

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